মাহ্ফুজ নবীন:

এই প্রশ্নের কোনো নির্দিষ্ট সংখ্যা নেই। বিজ্ঞান কোনো “স্বাস্থ্যসম্মত সংখ্যা” নির্ধারণ করে না, কারণ যৌন স্বাস্থ্য নির্ভর করে সংখ্যার চেয়ে আচরণ, সুরক্ষা ও সতর্কতার উপর।

বিজ্ঞানসম্মত তথ্য ও গবেষণা:
– STI (যৌন সংক্রমণ) ঝুঁকি বাড়ে যত বেশি পার্টনার, বিশেষ করে সুরক্ষা ছাড়া। HPV, ক্ল্যামিডিয়া, গনোরিয়া, হার্পিস, HIV ইত্যাদির ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়।
– ১০ বা তার বেশি লাইফটাইম পার্টনার এর ক্ষেত্রে ক্যান্সার (বিশেষ করে সার্ভিকাল ক্যান্সার HPV-এর কারণে) ও দীর্ঘমেয়াদি স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি বাড়ে বলে কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে (যেমন: UK-এর ELSA স্টাডি)। নারীদের ক্ষেত্রে ১০+ পার্টনারে ক্যান্সারের ঝুঁকি প্রায় দ্বিগুণ হতে পারে।
– গড় সংখ্যা: অনেক দেশে নারীদের মেডিয়ান লাইফটাইম পার্টনার ৪-৬ জনের আশেপাশে। এটি “স্বাভাবিক” বলে বিবেচিত হয়, কিন্তু এটি শুধু পরিসংখ্যান — স্বাস্থ্যের মানদণ্ড নয়।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ:একজন পার্টনারেও ঝুঁকি থাকতে পারে যদি সেই পার্টনারের অন্য সম্পর্ক থাকে বা সুরক্ষা না মানা হয়। আবার অনেক পার্টনারেও ঝুঁকি কমানো যায় সঠিক সতর্কতায়।

স্বাস্থ্যসম্মত যৌনজীবনের জন্য বিজ্ঞান যা সুপারিশ করে (CDC, WHO):
1. নিয়মিত টেস্টিং— নতুন পার্টনারের আগে STI/HIV টেস্ট।
2. কনডমের সঠিক ও নিয়মিত ব্যবহার — সবচেয়ে কার্যকর সুরক্ষা।
3. HPV ভ্যাকসিন— বিশেষ করে তরুণ বয়সে।
4. মিউচুয়াল মনোগ্যামি বা দীর্ঘমেয়াদি একক সম্পর্ক (যেখানে উভয়ে টেস্ট করা) — সবচেয়ে নিরাপদ।
5. সম্মতি ও যোগাযোগ — উভয় পক্ষের স্পষ্ট সম্মতি ও খোলামেলা আলোচনা।
6. পার্টনারের সংখ্যা কম রাখা বা নতুন পার্টনারের মাঝে সময় নেওয়া — ঝুঁকি কমায়।

সারাংশ:
– কোনো নির্দিষ্ট সংখ্যা “স্বাস্থ্যসম্মত” নয়। ১ জনেও ঝুঁকি থাকতে পারে, আবার ৫-১০ জনেও ঝুঁকি অনেক কমানো সম্ভব সুরক্ষা মেনে।
– মূল ফোকাস: সুরক্ষা, নিয়মিত চেকআপ, সম্মতি ও দায়িত্বশীল আচরণ।
– ব্যক্তিগত মানসিক স্বাস্থ্য, সম্পর্কের মান ও মূল্যবোধও গুরুত্বপূর্ণ। কারো জন্য একজনই যথেষ্ট, কারো জন্য ভিন্ন।

পরামর্শ: যৌন স্বাস্থ্য নিয়ে কোনো প্রশ্ন থাকলে একজন ডাক্তার বা গাইনোকলজিস্টের সাথে কথা বলুন। নিয়মিত স্ক্রিনিং সবচেয়ে ভালো পদক্ষেপ।

স্বাস্থ্যকর যৌনজীবন মানে শুধু সংখ্যা নয় — সুরক্ষা ও সচেতনতা। আরও বিস্তারিত জানতে চাইলে জিজ্ঞাসা করুন।